𝓪 𝓰𝓪𝓲𝓷 𝓽𝓪𝓵𝓴

وای خدا،نمیدونی مشکل چیه؟مثلا نمی&zwnjفهمی متنو یا چی؟
من میخونم خیلیم خوب میخونم همه رو هم میفهمم و یادمیگیرم ولی سر امتحان تمرکزمو از دست میدم...یعنی جدی مشکل عدم تمرکز سرجلسه امتحان دارم(تازه اگه استرس و اضطراب زیادم رو هم در نظر نگیریم که سر یکی از امتحانام حالم بد شد بردنم دفتر مدیر)که بعضی وقتا تو خوندنمم هست

یکیش اینه ، ببین مثلا یه سوالو یادم نمیاد یا یه دفعه از ذهنم میره دیگه کلا استرس میگیرم فک میکنم کلا امتحانمو گند زدم دیگه تا آخر همش حواسم به اونه،قبلا به طور عادی اینجوری بود الان بدتر شده کلا از قبل امتحان استرس گند زدن دارم بعد که بهم برگه رو میدن همه رو بلدمااااا همه ی همه بعد مثلا یکی از شدت استرس از ذهنم میره میگم اوکی میرم سوال بعدی تموم شد برمی&zwnjگردم ولی بازم استرسم چند برابر میشه تهش که برمیگردمم دیگه نمیتونم جواب بدم،مثلا اینجوری نیست که کلا حل نکرده باشم اینجوریه که کلا سوالو حل کردم استرس گرفتم مغزم قفل کرده جواب آخرو بنویسم از یه طرف دیگه هم نمیتونم تمرکز کنم روی یه سوال اینجوری که مثلا دارم سوال سه رو حل میکنم ولی همزمان مغزم داره به سوال پنج و شیشم فک می&zwnjکنه بعد نکته اینجاست که سوالی نیست که بلدش نباشم یعنی فک کن تو همه ی سوالای سخت و حل کردی یدونه سوال آسون که بلدم هستی رو نصفه حل کردی مغزت قفل کرده دیگه نمیتونی ادامشو بنویسی

دارم دیوونه میشم💔